Ana / KİTAPÇI / Yetişkinler için kitaplar / Kendini geliştirme, motivasyonel edebiyat, hobiler

Bu kitapta, bağırsak mikrobiyotasının sağlığınızı ve ruh halinizi nasıl etkilediğini ve sağlıklı bağırsak bakterileri için destekleyici bir ortam oluşturmak için hangi adımların atılabileceğini öğrenin. Yazar, bağırsağınızı ve tüm vücudunuzu sağlıklı tutmak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı nasıl değiştireceğinize dair özel ipuçları ve püf noktaları sunar.

Kitapta bulacaksınız:

1. Bilimsel temel: Bağırsak mikrobiyotasının sağlığımızdaki rolü ve bileşimini etkileyen faktörler hakkındaki son araştırmaların gözden geçirilmesi.

2. Pratik ipuçları: Diyetinizi değiştirerek, prebiyotik ve probiyotik ekleyerek ve stresi azaltarak sindiriminizi optimize etmek ve bağırsak floranızı iyileştirmek için kademeli adımlar.

3. Tarifler ve menüler: Bağırsak sağlığınızı ve genel refahınızı korumak için özel olarak tasarlanmış lezzetli ve besleyici tarifler.

4. Yaşam Tarzı İpuçları: Sağlıklı bir bağırsağı korumak için uykuyu iyileştirmek, stresi yönetmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak için öneriler.

Bu kitap, sağlık ve beslenme dünyasında güvenilir rehberiniz olacak ve vücudunuzun içeriden nasıl çalıştığını ve onu iyileştirmek için hangi adımların atılabileceğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Bağırsaklarınızı nasıl daha akıllı ve vücudunuzu daha sağlıklı hale getireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmeyi kaçırmayın. Hemen bir Akıllı Bağırsak kitabı alın!

Ürün özellikleri

Sayfa sayısı - 240
Yayın dili - Ukraynaca
Yaş grubu - Yetişkin.
Tür - Öğretici
Kapak - Ciltli

1 adet fiyatı 216.00 TRY

İnceleme yok.