Ana / KİTAPÇI / Yetişkinler için kitaplar / Kendini geliştirme, motivasyonel edebiyat, hobiler

Depresyonda Sıkışıp Kalmış: Anksiyetenin Üstesinden Gelmek ve Hayatın Tadını Çıkarmak, okuyuculara bu koşulların üstesinden gelmek ve sağlıklı ve mutlu bir hayata dönmek için pratik araçlar ve stratejiler sunan derin ve ilham verici bir depresyon ve kaygı çalışmasıdır.

Yazar, nedenlerini ve sonuçlarını açıklayarak depresyon ve kaygının doğasını ayrıntılı olarak araştırıyor. Okuyuculara, bu koşulların fiziksel sağlık, duygusal refah ve kişilerarası ilişkiler de dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönlerini nasıl etkilediğine dair derin bir anlayış sunar.

Kitapta ayrıca okuyucuların iç gözlem, öz düzenleme ve stres başa çıkma stratejileri konusunda beceriler geliştirmelerine yardımcı olacak uygulamalı egzersizler de yer alıyor. Yazar, uyku, beslenme ve fiziksel aktiviteyi iyileştirmenin yanı sıra düşünceleri ve duyguları yönetme stratejileri için ipuçları sunar.

Okuyucular bu kitapta depresyon ve kaygı ile başa çıkmanın mümkün olduğu konusunda destek, anlayış ve umut bulacaklar. Mücadelelerinde yalnız olmadıklarını ve doğru araçlar ve destekle dolu ve mutlu bir hayata dönebileceğinizi öğrenirler.

Ürün özellikleri

ISBN - 978-617-7730-09-4
Ağırlık - 330g
Bağlama Tipi - Sert
Yayın Yılı - 2019
Sayfa sayısı - 216
Durum - Yeni
Baskı kağıdı türü - Ofset
Yayın dili - Ukraynaca
Yayınevi - Formatımız

1 adet fiyatı 156.00 TRY

İnceleme yok.