Akıllı omurga. Egzersiz kursu: Igor Borshchenko

Akıllı omurga. Igor Borshchenko'dan bir egzersiz kursu ", omurganın durumunu korumayı ve iyileştirmeyi amaçlayan egzersizler için ayrıntılı bir rehberdir. Kitap, sırtın kaslarını güçlendirmeye, duruşu iyileştirmeye ve omurga hastalıkları geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olacak çeşitli egzersizler içeriyor. Borshchenko, fiziksel rehabilitasyon ve önleme konusundaki modern yaklaşımlara dayanan etkili yöntemleri ve önerileri paylaşmaktadır. Bu baskı hem zaten geri problemlerle karşılaşanlar hem de bunların oluşmasını önlemek isteyenler için tasarlanmıştır.

- Yazar: Igor Borshchenko

- Tür: Sağlık ve Fitness

- Konular: Sırt egzersizleri, omurga hastalıklarının önlenmesi, duruş güçlendirme

- Format: Sesli Kitap

- Süre: Sesli kitap sürümüne bağlı olarak